おならの匂いに効果的な対策

おならの臭いに効果的な対策

あなたは、おならのことを無慈悲な生理現象だと思っていませんか?
密室でおならをしてしまい、あなたの大切な人が呼吸を我慢していても、おならは防ぎようがないと開き直っていませんか?それは大きな間違いです。おなら自体を防ぐことはできませんが、おならの臭いを防ぐことは可能なのです。
そもそもおならとは、体の中の悪いガスを排出する行為なので我慢してはいけません。我慢しすぎると、体内に吸収され様々な体調不良の原因となってしまします。それでは、どのようにおならの臭いを防ぐのでしょうか。気を付けることは2つあります。
1つ目はいつもより野菜を多めに食べたり、腸に良いと言われているヨーグルトやチーズやキムチといった発酵食品を積極的に摂取することです。そうすることで腸内環境が整い、悪臭の原因である悪玉菌の発生を防ぐことができます。2つ目はストレスを溜めないことです。仕事や考え事でストレスを感じると、腸内バランスが崩れてしまい、それにより悪玉菌が発生してしまいます。
ストレスを溜めないためには、軽い運動や、規則正しい生活を送るなどして適度にストレスを発散させることが大切です。実は、腸内環境を正常に保つことで、更によい影響が出てきます。ちょっと専門的なことになってしまいますが、正常な腸内は善玉菌が作り出す乳酸や酢酸の影響で酸性に保たれています。腸内が酸性だと、悪玉菌やウイルスの増殖を予防することができるのです。その他にも便秘が解消されたり、花粉症にも良いと言われています。食生活や、ストレスを改善することは簡単ではありませんが、おならの臭い対策と合わせて健康的な体を目指してみてはいかがでしょうか。